请记住静修中心

尽管许多优秀的中心在住宿方面都倾向于斯巴达式但在做出决定之前您应该考虑身体舒适所需的环境和设施。您需要椅子垫子或特殊的冥想垫吗您是否挑食或者您有任何饮食限制您是素食主义者素食主义者乳糜泻患者等吗作为您体验的一部分您是否愿意在中心周围做一些工作您想要安静的静修还是更多的社交体验问自己这些问题然后询问您正在考虑的中心的设置和可用资源。在食物和舒适标准方面通常反映了其所在国家地区的情况因此请谨慎选择目的地。另外请记住良好的冥想静修场所不是水疗中心而是水疗中心。

准备好生活在与您在家里不同的地方。如果您是第一次来最好 南非移动数据 找一个专门教授西方人的中心。无论你期望自己有多铁杆对于外行来说在没有英语指导的情况下进行为期一个月的静修并不是一个好计划。慢慢开始在一个适合说英语的地方进行短暂的静修并拥有处理意外问题的支持结构和经验。你可能会发现与一位你难以理解的睿智的西藏上师一起训练你会更乐意向来自新泽西州的经验丰富的修行者学习。





最重要的是在选择静修地时一定要选择合法的传统和老师并牢记您的最大利益。用你的头脑进行密集静修可以成为巨大快乐和成长的源泉但如果没有适当的指导和监督可能会很危险。在进入冥想中心之前先进行研究。在选择学习地点之前首先要保持开放但尊重的批判心态。在预订静修之前请务必询问以下问题老师是否普遍享有声誉并受人尊敬老师或中心有没有涉及丑闻社区和目的地是否让人感觉真实舒适相信你的直觉并运用你的常识。大多数好的冥想中心的收费只够维持静修中心和可能的僧侣住所所以要警惕任何看起来昂贵的静修。撤退时我应该期待什么越南冥想的男人和女人当进入新事物时